茶的健康功效_健康频道_东方资讯

茶的健康功效_健康频道_东方资讯茶自身是比较健康的,它无糖、无脂、低热量,多喝也不会发胖,完全符合现代人的健康规范。有助于减低骨折危险。喝茶习气且喝十年以上的人,骨密度比一般人多出2%~6%。喝茶越多的人,血压、血脂及胆固醇浓度都比少喝的人低,且喝茶及痛风患者也能多喝茶。茶含有氟化物,用茶漱口可维持口腔的菌种平衡,有抗炎及灭菌作用。抵消化性溃疡有

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茶自身是比较健康的,它无糖、无脂、低热量,多喝也不会发胖,完全符合现代人的健康规范。有助于减低骨折危险。喝茶习气且喝十年以上的人,骨密度比一般人多出2%~6%。喝茶越多的人,血压、血脂及胆固醇浓度都比少喝的人低,且喝茶及痛风患者也能多喝茶。茶含有氟化物,用茶漱口可维持口腔的菌种平衡,有抗炎及灭菌作用。抵消化性溃疡有直接协助。长时间喝茶的身体脂肪比率较低,比不喝茶的人少两成,腰围也少2%。当然,不要由于听了这句话就把便当店里的各式茶饮网罗一遍、然后每天豪饮,要知道,市面上售卖的瓶装罐装茶类饮料里,都添加了各种糖和香精,喝多了照样发胖。茶不是越浓就作用越好,茶之所以提神是由于其间含有咖啡因,关于成年人来说,每天摄入 100~200 毫克的咖啡因就有很好的提神作用,适度摄入咖啡因对身体也有优点;而咖啡因摄入过量,就会形成心悸和厌恶,特别严重的情况下,或许还会呈现抽搐和精神异常。睡觉不太好的朋友引荐你试试淡茶,既有咖啡因,能在关键时刻提神醒脑,风味也不错,合适解渴和补水。除了上述功用处,武夷岩茶还有止渴、除疾、清凉解毒、振奋神经中枢、消减疲惫、醒酒、免除酩酊、沉积有害离子、消炎灭菌、按捺病毒、抗辐射、治辐射表里损害等成效。

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